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怎么煮菜营养?3种解决宝宝缺铁和补钙的煮菜方法

怎么煮菜营养?

2019年06月03日 文章分类:煮好菜 作者:铺先生 浏览次数:296

导 读:此文章为大家详解关于:怎么煮菜营养?3种解决宝宝缺铁和补钙的煮菜方法。怎么煮菜营养?现在的小孩胃口是越来越不好,而决定孩子吃不吃得好,在于妈妈能不能做出一道既有味道又补营养的菜来。对于每个孩子来说:“成长中吃过最多的莫过于妈妈煮的菜”。

  怎么煮菜营养?现在的小孩胃口是越来越不好,而决定孩子吃不吃得好,在于妈妈能不能做出一道既有味道又补营养的菜来。对于每个孩子来说:“成长中吃过最多的莫过于妈妈煮的菜”。每当说起自己的妈妈,大家都会觉得自己的妈妈做菜最好吃了!那么问题来了:怎么煮菜营养?

  介绍3种解决宝宝缺铁和补钙的煮菜方法

  第一种:豆腐南瓜丁

  这是一种非常快速的手指食物。从准备到孩子可以吃的时间,它可能只需要五到十分钟,非常快,适合许多上班族或新手母亲。然后我们切成小的,我们也可以很好地锻炼孩子的手指,这就是我们通常所说的“手指食物”。

  所需材料:

  豆腐50g,南瓜10g,油菜叶20g,鸡蛋三分之一个

  步骤流程:

  1、用勺子压碎豆腐,然后切碎南瓜和蔬菜的叶子,将蛋液倾倒并充分混合。如果您是一岁以上的婴儿,可以加少许盐。或者这种虾皮粉到味,一岁以内的宝宝,南瓜和豆腐的甜味足以让他们享受这种美味,所以我们不需要去调味儿了。

  2、一般来说,房子里有互补的食品盒。这次我们选择了一个120毫升的小型辅食盒。我们将这些成分放入其中约70毫升,然后将其放入微波炉中一分钟。在这个加热过程中,我们不需要盖上盖子,只需将其加热即可。

  3、加热后,让它冷却到室温,你可以把它切成碎片,让孩子吃。

  第二种:高钙苏打饼干

  我们在之前的食品补充菜单中谈过它。它仍然是春天所有事物的季节。五月,儿童的新陈代谢是一年中最活跃的时期,也是他们一年中的黄金时期。这个月给每个人吃点东西是非常重要的。今天我们将推出一款高钙海藻苏打饼干,帮助宝宝补钙。今天的饼干适合8个月以上的婴儿。

  所需材料:

  低筋面粉100克,酵母一克,小苏打1克,海苔3克,淡干虾皮5克,牛奶40克,核桃油20克

  步骤流程:

  1、将海藻和虾皮放入烹饪机中,选择研磨功能,将其研磨成细粉并倒出。

  2、混合酵母,小苏打,面粉和干燥的海藻虾皮粉混合搅拌。

  3、加入牛奶,核桃油或其他婴儿的有机亚麻籽油,并在室温下将其混合到面团中30至40分钟。

  4,揉成面团,揉成方形

  5、将上三分之一折叠到中间,将下三分之一折叠到中间,折叠条带,然后将左三分之一和右三分折叠到中间,然后折叠成正方形,然后重复折叠。重复这两三次,这样我们的苏打饼干就会有很高的水平。

  6、用叉子在面团上戳一个小洞,然后用刀将其切成3厘米的小块。

  7,裁好的饼干胚子,放到烤盘儿上用小喷壶装上纯净水,往饼干上喷一喷

  8,烤箱170度预热,烘烤12到15分钟,饼干微微的有一点变黄即可

  3、蛋黄杂蔬面

  今天我们这是一款适合七个月小朋友吃的小颗粒的面,叫做杂蔬蛋黄面,这个里面不仅有蛋黄,而且还有很多蔬菜,不同种类的蔬菜也是可以让我们的小宝宝来自己选择~

  所需材料:

  菠菜面,芹菜叶,小油菜,胡萝卜,鸡蛋黄,香菇,洋葱膏

  步骤流程:

  1,把所有的这些食物切成非常非常小的细碎的颗粒,能切多细就切多细

  1,煮锅中放水煮开,放入一小勺洋葱膏,然后再放上我们的菠菜面煮三分钟

  2,把我们切好的蔬菜没放进去,煮到六到七分钟

  3,最后把打散的鸡蛋黄儿倒进去,再煮30-40秒即可

  以上是铺先生小编为大家介绍的3种解决宝宝缺铁和补钙的煮菜方法,孩子的健康在于妈妈,妈妈的幸福在于孩子;所以多学几招,让您的孩子可以吃到健康营养的食品吧。上面介绍的三种既补贴又补钙哦!

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